香港验血为啥那么贵,男人备孕，要不要也补充下叶酸
众所周知，叶酸属于B族维生素的一种，又称“维生素M”。是一种水溶性维生素，几乎存在于所有生命系统中，是胎儿健康生长发育必不可少的营养物质。文献报道，缺乏叶酸与神经管畸形、贫血、肿瘤等疾病的产生密切相关。
备孕期间，可能大部分夫妻只会注重女性补充叶酸，而忽略掉男性补充叶酸的重要性，那么，男性到底要不要补充叶酸呢？
有学者记录男性每日摄入锌、叶酸、维生素E的情况，并分析其精子质量，结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。
研究发现，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量异常。如果卵子和这些携带异常染色体数目的精子结合，将会引起新生儿缺陷，并增加女性流产的风险。
成年男性往往有抽烟、喝酒等不良习惯，另外，为追求健硕，男人在饮食上多偏爱高蛋白食品，而富含叶酸的蔬菜、水果、豆类摄入较少，长期如此，易对身体产生不良的影响，进而影响胎儿健康。
胎儿虽然在母体中孕育，但胎儿的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。叶酸可以增加精液的浓度及促进精子活动能力，因此男性孕前补充叶酸可以更好创造出优良精子，让女性更容易受孕，而女性在孕前补充叶酸可以更科学有效的培育胚胎，保证胎儿顺利、健康出生。
有学者进行动物研究，即使小鼠母亲在孕期营养充足，也不能弥补因父亲叶酸缺乏而对胚胎造成的影响。因此，吃叶酸并不是女人的“专利”，孕前男人吃叶酸是有必要的。
另外，如果男性可以经常吃一些富含锌蛋白质硒元素的食物，对于提高精子的质量也会有一定的好处，比如牡蛎，海带，大豆，蛋黄，商品等等。
备孕吃哪种叶酸比较好
在怀孕前，备孕妈妈们都要做好很多的准备工作，有时候还因为迟迟怀不上而感到烦恼。对于预备妈妈来说，有一样东西是绝对不会陌生的，那就是叶酸。只要是想要怀宝宝的家长都会吃一些叶酸，那么备孕吃哪种叶酸比较好？
1、可去正规药店购买叶酸
虽然大家吃的一些水果，蔬菜都含着叶酸，但是在蒸炒的时候，就可能因为温度的变化而导致叶酸含量减少，这个时候就要另行补充了。只要去正规药店询问店员，有店员来给你推荐就好了。
2、叶酸也不应该吃过多
明白一些备孕家长的急切，但是有些事情是你不能着急的，就算你着急，它也不一定能成。就算要补充叶酸，也要适量不能进补太多，进补过多反而可能让身体产生不好的反应，出现新的一些问题。到时候，身体受到伤害的还是自己，所以不要盲目多吃。
3、有些人不合适吃叶酸
吃叶酸还是要分人的，不是任何人都能吃上一口的。有些预备妈妈的体质可能需要吃叶酸，有些可能不需要吃，有些人就不合适吃。所以在吃叶酸前还是要去检查一下，看看自己能不能吃叶酸。
男士备孕吃叶酸好吗
现在很多人在怀孕之前都会进行备孕，这个备孕不仅仅是限于女性的，男性在女性备孕的同时也是可以进行备孕的，最好也是进行备孕，这样子宝宝才可以更加健康。不过对于男士备孕，还是会出现很多的问题。男士备孕吃叶酸好吗？来下面的文章了解一下有关内容吧。
男士备孕吃叶酸好吗
有一些男士在饮食方面并不是很健康，这样子对于想要孩子的人来说还是存在一定的一个阻碍的。因为很多男士对于蔬菜水果这一类的食物吃的比较少，摄入的维生素也会相对的不足，所以在备孕的时候吃一些叶酸也是好的，这样子可以增加一些精子的数量，同时也可以弥补日常生活抽烟喝酒导致的身体的营养的流失。由此看来，男士在备孕的时候还是要适当的不中一些叶酸的。
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男士在备孕期间吃叶酸的好处就是能够增加精子的数量，同时可以提高精子的质量。因为要是男士在备孕期间每日摄入0.8毫克的叶酸，这个时候少弱的症状会降低五分之一到三分之一。而且对于受孕之后的胎儿的发育也有一些影响。所以备孕的时候还要注意自己的生活习惯，多吃健康的食物，少熬夜喝酒就好。
女性备孕吃叶酸是可以减少胎儿孕早期的时候畸形，男性备孕吃叶酸是可以改善精子的状况。而且吃叶酸的时间女性最好是吃到怀孕的三个月，男性可以适当的减少一些时间。不过要保证孩子的健康最重要就还是两个人都有良好的生活习惯。
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