代代孕期饮食｜代孕妇可以吃大蒜吗？_通卵助孕

　　在怀孕期间，孕妈妈有很多饮食禁忌，因此在饮食方面需格外注意。大部分孕妈妈吃的都是家常菜，而大蒜是日常菜肴中常见的一种作料，很多人爱吃，但孕妇能吃大蒜吗?下面怀孕网就给大家解答怀孕期孕妇能否吃大蒜这个问题。

　　大蒜中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，还富含钾、钙、铁、硒等矿物质元素，具有丰富的杀菌物质，对于杀死体内的病毒和细菌是有帮助的。而且大蒜对人体的养生功能也是十分有利的。

　　1.能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长与扩散，防治癌症。

　　2.能排毒解毒，预防肠胃疾病，还能保护肝脏。

　　3.有抑制和杀灭细菌的作用，防治感染类疾病。

　　4.利于防治糖尿病、心血管疾病。

　　5.能缓解发烧、咳嗽、鼻塞等感冒症状。

　　6.能消除疲劳，使人及时恢复体力。

　　7.能延缓衰老，美容养颜。

　　8.减轻过敏反应，防治过敏性疾病。

　　成分

　　含量

　　功效

　　蛋白质

　　4.5g/100g

　　促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

　　钙

　　39mg/100g

　　为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

　　钾

　　302mg/100g

　　可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。

　　磷

　　117mg/100g

　　促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

　　镁

　　21mg/100g

　　坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。

　　膳食纤维

　　1.1g/100g

　　清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。

　　碳水化合物

　　26.5g/100g

　　为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

　　铁

　　1.2mg/100g

　　可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

　　维生素C

　　7mg/100g

　　改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。

　　脂肪

　　0.2g/幸福助孕怎么样100g

　　帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

　　(1)不能生吃;

　　妇吃大蒜的时候，记得不能生吃。不管你有多么爱生吃大蒜，怀孕的期间都不能生吃。因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，这样，容易刺激胎儿，造成不便。

　　(2)不宜多吃，要适量;

　　大蒜不宜多吃，以免刺激肠胃，引起不适，伤肝损目。另外，过多食用大蒜可能产生一些不良反应。大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。

　　(3)有选择性的吃大蒜;

　　孕妇虽然说可以吃大蒜，但并不是说所有的大蒜，孕妇都可以吃。孕妇是特殊的人群，一人两命，所以，孕妇吃大蒜的时候，是有选择性的。一般的大蒜孕妇是不能吃的。

　　孕妇吃大蒜的时候，记得，那种泡制或者是是腌制的大蒜可以吃，但不建议多吃。最好的情况就是，一次性吃两粒就可以。尤其是在吃火锅的时候，孕妇可以吃两粒泡蒜用来清毒。

　　(4)切记空腹食用

　　体质虚弱和胃肠衰弱的人，不能空腹食用大蒜，更要减少吃生蒜。

　　孕妇吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜。这样的，大蒜是熟了的，而且营养也丰富。

　　孕妇适量吃点蒜是很好的，可以预防感冒还能提高饮食食欲，增强抵抗力。怀孕网温馨提示各位孕妈妈，怀孕期间应尽量避免辛辣刺激的食物，一方面生蒜刺激性大，另一方面饮食宜顾及营养全面，蒜虽然是好东西也存在量的问题，只要不过量就行。