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代孕中期胃难受不舒服,吃什么好?_找个代孕妈

  从怀孕中期开始,大部分孕妈的胃就开始会有被顶着的感觉或者灼烧、胃胀感,一般情况下不用紧张,主要原因还是因为子宫增大,孕妇内脏受到挤压,因此胃会不舒服。那么怀孕中期胃难受不舒服,吃什么好呢?下面怀孕网就给大家分享孕妈中期养胃食物。

  

  1、苹果

  苹果中含有丰富的纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,可促进肠胃消化。

  2、熟香蕉

  香蕉能促进胃肠蠕动,有助于消化,缓解胃部压力。另外,香蕉可以缓解便秘症状,有很好的润肠作用。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。另外,空腹时不要吃香蕉,由于胃里面没有可以用来消化的食物,这个时候吃香蕉的话,会使得胃代孕中期胃难受不舒服,吃什么好?_找个代孕妈肠蠕动加快,加速人体的血液循环,从而增加心脏的负担。

  3、葡萄

  葡萄在中医中属于平性食物,含有大量维生素P,这是一种活性物质,能够有效抑制胃酸的分泌。所以孕妇如果感到美柚助孕收费胃酸时,可以吃点葡萄,或者葡萄干都可以。

  4、石榴

  石榴味道酸涩,具有生津止渴,润燥降血脂的作用,肠胃不好的人可以适量吃些石榴来调理治疗腹痛腹泻等症,而且石榴中还含有大量鞣酸,柠檬酸,苹果酸和维生素C,能够起到助消化的功效,对于调理肠胃有明显功效。

  

  5、菠萝

  菠萝中含有丰富的维生素C和水分,性味甘平,具有清胃解渴,消食健胃,补脾止泻的作用,菠萝的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素,能起到柔软肉质,消除血块的作用,尤其适合肠胃功能不好,高血压,肾炎患者食用,但需要注意的是,菠萝一次不能多吃,过量食用反而会使肠胃产生负担。

  6、冬瓜

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。

  7、面食

  面食养胃效果比较好,可改米食为面食。

  8、南瓜

  南瓜能够帮助胃溃疡的愈合,同时还能帮助身体进行排毒。除此之外,南瓜最为难得的就是它含有非常丰富的果胶,这可是胃部的保护盾呢!准妈妈们不妨熬一些南瓜粥,帮助自己养好胃。

  孕妇胃顶着难受、有灼烧感要注意以下几点:

  (1)少吃多餐

  孕中期,增大的子宫会挤压内脏,从而孕妈会有胃部被顶着的感觉或者灼烧感。这个时候可以把一天三餐改成一天五餐或者六餐,每一餐吃到5分饱就差不多。这样可以避免饱胀感,有效减轻胃部的负担。

  

  (2)多吃易消化的食物

  为了不加重胃的负担,减轻胃部的难受感,像蛋白质和脂肪等食物的摄入量要减少,除此之外,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。

  (3)运动量力而为

  适当运动可以促进肠道蠕动,建议在饭后三十分钟至一小时,去外面散步约二十至三十分钟。但是切记不可饭后剧烈运动,会对胃部造成危害的!

  (4)保持良好心情

  胃胀气固然难受难免会产生负面情绪,不良情绪会导致人体激素紊乱,所以,要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐,以避免胃胀气的发生。

  (5)补充足量水分

  早上起来喝一杯温水冲淡胃液,饭后一个小时再喝一杯温开水,减轻胃部灼烧感。

  (6)不吃碳酸饮料及辛辣食物

  碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,孕妈要少喝。辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈 妈最好暂时和它们告别。

  以上就是关于怀孕中期胃难受不舒服吃什么好的解决办法分享,另外怀孕网小编温馨提醒孕妈,在吃饭的时候也不要一边吃饭一边喝汤哦,不利于胃的消化。

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